» Article de 26.04.2016
Myrtille et autres fruits rouges : Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté

Myrtille et autres fruits rouges : Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté

Myrtille et autres fruits rouges : Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté
Eyrolles (15 septembre 2011) | ISBN: 2212552084 | Français | PDF | 164 pages | 102 MB

La myrtille et les fruits rouges ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

- Pour votre santé : vous protéger des infections, prévenir le développement de maladies dégénératives (cancers, cardiovasculaires, neurodégénératives.), préserver la santé de vos yeux.
- Pour votre beauté : atténuer les effets du vieillissement, vous aider à mincir, embellir votre peau, vos cheveux, vos ongles.

Cet ouvrage combine astuces, recettes santé/beauté, conseils et modes d'emploi testés et validés.


50 exercices pour profiter du moment présent

50 exercices pour profiter du moment présent

50 exercices pour profiter du moment présent
Eyrolles (23 avril 2010) | ISBN-10: 2212545363 | French | PDF | 119 pages | 104 Mb

-Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous avez tendance à ruminer vos soucis.
-Vous pensez à ce que vous n'avez plus avec nostalgie : c'était le bon temps !
-Vous planifiez le plus possible pour ne pas laisser de place à l'imprévu.
-Vous vous demandez ce que l'avenir vous réserve, et ça vous angoisse.
-Vous faites souvent le difficile et votre entourage peine à vous satisfaire.
-Vous avez beaucoup de mal à apprécier les petits bonheurs de l'existence.
-Votre vie est une course contre la montre et vous manquez de temps pour vous "poser".
-Vous vous dites que le temps passe trop vite.
-Vous prenez souvent vos repas "sur le pouce", sans vraiment goûter les plats.
-Vous prêtez peu d'attention aux passants, aux menus détails du quotidien.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera à vous extraire d'un passé idéalisé et à éviter de vous projeter dans un futur qui, parfois, vous effraie.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous êtes absent de votre vie présente. C'est pourtant en vous, ici et maintenant, que l'essentiel se passe. Carpe diem ! Ces 50 exercices vous permettront de vous laisser porter par la magie de chaque instant.


Maigrir et rester mince avec l'EFT

Maigrir et rester mince avec l'EFT

Maigrir et rester mince avec l'EFT
LEDUC .S (18 janvier 2010) | ISBN: 2848993510 | Français | PDF | 224 pages | 102 MB

Maigrir rapidement et rester mince grâce à la libération émotionnelle.
« Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. »

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui. vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

En suivant ces conseils vous allez :
- Développer et entretenir votre motivation
- Identifier vos blocages pour les supprimer
- Adopter des pensées saines et boostantes
- Apprendre à gérer votre stress

ILLUSTRÉ PAR DE NOMBREUX TÉMOIGNAGES ET DES CONSEILS RASSURANTS ET CONCRETS POUR ENFIN AVOIR LE DÉCLIC !

Jean-Michel Gurret est LE praticien français de l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle). Il est spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress. Sur aujourdhui.com, il coache plus de 20 000 personnes grâce à son programme MentalSlim. Préface de Dawson Church, spécialiste américain de l'épigénétique.
Illustrations : Delétraz


Jeux de mathématiques

Jeux de mathématiques

Jeux de mathématiques
Eyrolles (3 juillet 2008) | ISBN: 2212540639 | Français | PDF | 276 pages | 102 MB

Ce guide propose 200 jeux variés et inédits : géométrie, probabilités, problème, logique, conversion. Corrigés et organisés en 14 séquences, ils vous permettront de progresser sans peine. Couvrant tous les domaines des mathématiques, ils vous invitent, tout en vous amusant, à tester, activer et développer vos acquis. Grâce à ce livre vivant, drôle et nouveau, découvrez le plaisir des mathématiques !

-Des jeux variés
-Des jeux inédits
-Des jeux pour progresser


Gagner avec le digital : Comment les technologies numériques transforment les entreprises de Andrew ...

Gagner avec le digital : Comment les technologies numériques transforment les entreprises de Andrew ...

Gagner avec le digital : Comment les technologies numériques transforment les entreprises de Andrew McAfee
Français | 8 avril 2016 | ISBN: 2354562152 | 320 Pages | AZW3/MOBI/EPUB/PDF (conv) | 102 MB

Vous croyez peut-être que la transformation numérique ne concerne que les stars de la Silicon Valley ou les start-up. Détrompez-vous ! Les appareils mobiles, les outils d'analyse numériques, les capteurs intelligents, le cloud computing et les médias sociaux ont déjà profondément modifié le paysage du monde professionnel, qu'il s'agisse des métiers, des entreprises, des processus internes, ou des prises de décisions. Les auteurs se basent sur une analyse très poussée de plus de 400 entreprises traditionnelles de secteurs d'activités variés qui ont réussi cette transformation, comme Nike, Pernod Ricard, Les Pages Jaunes, Lloyds Banking Group. Ils dévoilent comment ces groupes sont partis de problèmes concrets pour trouver des solutions digitales et ont pu ainsi concevoir de nouveaux produits ou services, améliorer leur relation client, leurs processus internes, pour en tirer un avantage compétitif sur leurs concurrents et gagner en profitabilité. Ce guide vous aidera à préciser la vision du numérique de votre entreprise, définir les différentes étapes de votre transformation avec vos équipes, les mobiliser autour de ce projet, pour tirer au mieux parti du digital.


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